Een rustige ochtend lijkt soms vooral af te hangen van hoe vroeg iemand uit bed komt. In werkelijkheid wordt een groot deel van de ochtend al de avond ervoor bepaald. Wie laat naar bed gaat, ’s avonds nog van alles moet regelen en niets heeft voorbereid voor de volgende ochtend, begint de dag vaak gehaast.
Dat betekent niet dat iedereen een uitgebreide avondroutine nodig heeft. Sterker nog, eenvoudige voorbereidingen kunnen al een groot verschil maken. Kleding klaarleggen, een tas inpakken, belangrijke spullen op een vaste plek leggen en van tevoren nadenken over het ontbijt kunnen ervoor zorgen dat er ’s ochtends minder te doen is.
